Nejlepší přípravky proti chrápání z lékárny
Obsah článku
Až jednu třetinu populace trápí chrápání. To nenarušuje jen váš spánek, ale i spánek vašeho partnera nebo partnerky.
Během chrápání se nedostatečně okysličuje mozek, čehož výsledkem je únava po probuzení a snížená schopnost koncentrace. V následujících řádcích vám vysvětlíme, o co jde a jak se chrápání zbavit.
Oblíbené produkty proti chrápání
Proč chrápeme?
Jde o jev během spánku, který je způsoben narážením vzduchu na překážku v dýchacích cestách. Překážkou mohou být různé anomálie v hrdle nebo v nosní dutině, případně otok sliznic během nachlazení. Uvolněné struktury v hrdle začnou vibrovat pod tlakem vydechovaného vzduchu, což způsobuje nepříjemný a po čase otravný zvuk. Chrápání je spánková porucha, která by se neměla přehlížet. Někdy může být průvodním jevem jiného onemocnění nebo může mít jiné zdravotní důsledky.
Možné řešení
Existuje několik metod, jak se chrápání zbavit. Můžete se nechat vyšetřit ve spánkové laboratoři, kde vás budou během pár nocí sledovat lékaři a zjistí, co se s vámi děje. Dále můžete zainvestovat do přetlakových masek, které budou s vámi dýchat během nocí a odstraní chrápání.
Změňte polohu spánku
Rozhodně nespěte na zádech, zkuste ležet na boku, k břichu si přiložte polštář, na který se zlehka opřete. Hlavu si podložte výše, abyste ji nezaklonili během spánku, protože tehdy začnete chrápat. Zvlhčete vzduch v místnosti, bude se vám snadněji dýchat a před spánkem vypijte sklenici vody, čímž zvlhčíte i dutiny, a nebude vás to nutit dýchat ústy.
Volně prodejné léky proti chrápání
Jde o sprej z bylinných extraktů, který ochraňuje a zvlhčuje sliznice. Má stahující efekt, zlepšuje průchodnost horních cest dýchacích, odstraňuje pocit suchosti a udržuje sliznice čisté. Aplikuje se před spánkem (pokud je to nutné, tak i během něj při nočním probouzení) 2 - 3 střiky na kořen jazyka. 25 ml balení pokryje 90 nocí a stojí 250 - 300 Kč. V případě alergie na některou z látek se nedoporučuje používat. Recenze na tento produkt se různí. Jde také o to, jaká závažná je vaše spánková porucha. Ve většině případů jsou uživatelé spokojeni, chrápat přestali, nestěžují se ani polovičky. Sprej je čistě přírodní a má příjemnou chuť. Lépe se po něm dýchá a odstraňuje i zápach z úst.
Kapky proti chrápání - tento produkt vám zaručí spánek bez chrápání přirozenou cestou. Těsně před spánkem nakapejte 2 - 3 kapky na kapesník a přiložte k nosu. Několikrát se zhluboka nadechněte. Následně nakapejte 4 - 5 kapek na polštář (po opratě nezanechává skvrny). Pokud chrápající osoba spí na zádech, mohou se kapky aplikovat na pyžamo. Cena za 10 ml balení se pohybuje kolem 150 Kč. Recenze na tento produkt jsou pozitivní a chrápání se zmírnilo. Kapky usnadní dýchání, zvlhčí sliznice a u některých lidí se chrápání úplně vytratilo. Vůně kapek je příjemná, avšak pro někoho příliš pronikavá a rušivá, jde však o míru vkusu. Kapky jsou účinné a cenově dostupné.
Jsou to náplasti proti chrápání. Jemně rozevírají nosní cesty a umožňují tak lepší dýchání. Zprůchodní nosní dutiny a omezují chrápání. Náplasti mohou používat i sportovci pro zkvalitnění dýchání. Způsob použití je jednoduchý. Před použitím je třeba důkladně umýt nos, nejlépe mýdlem, aby se odstranila mastnota. Náplast bude lépe držet. Před spánkem na nos nalepte náplast. Nenechávejte ji na nose více než 10 hodin. Ráno pásku odstraňte. Balení obsahuje 10 náplastí a stojí kolem 80 Kč. Uživatelé na diskusních fórech prozradily, jaké mají zkušenosti s tímto produktem. Výhodou je, že náplasti drží docela dobře a mohou se použít i opakovaně. Roztáhnou nosní dutiny a lépe se dýchá, čímž dochází k malému ústupu chrápání. Pokud chcete náplasti používat na sportování, nedoporučují to, protože pot náplasti odlepovat.
Jsou to také náplasti proti chrápání. Jemně rozevírají nosní dutiny, čímž zabraňují vibracím měkkého patra. Umožňují tak lépe dýchat během noci a omezují chrápání. Aplikace je v podstatě stejná jako u předešlých náplastí. Nos je dobré před spaním odmastit, nejlépe mýdlem, a následně nalepte náplast. Náplasti nemějte na nose déle než 10 hodin. Balení obsahuje 0 kusů a stojí cca 70 Kč. Recenze na tuto značku náplastí proti chrápání byly o něco horší než na předešlý výrobek. Náplasti Questaplast sice účinkují, ale jen chvíli po nalepení na nos. Během noci se odlepovat a tím nesplňují požadovaný a slibovaný efekt. Proto tento produkt nedoporučujeme ani my.
Pár slov na závěr
Pokud vás a vaše blízké omezuje vaše chrápání, zkuste se s ním poprat. Pokud nepomáhají změny polohy spánku, můžete vyzkoušet některý z uvedených volně prodejných produktů, které vám zkvalitní spánek. Pokud budou problémy přetrvávat, rozhodně se nechte vyšetřit. Kromě závěrů od doktora možná prožijete dobrodružství během spaní v laboratoři.
